훌라우프..그까이꺼

집집마다 훌라후프 하나씩은 다 있다. 하지만, 훌라후프를 제대로 사용하고 있는 사람은 그리 많지 않다. 훌라후프는 변비가 있는 사람들에게도 탁월한 효과를 발휘하는데, 훌라후프를 돌리는 동안 장을 자극해 변비를 한방에 해결해준다고 한다. 훌라후프를 돌리는 것이 힘들다면 음악에 맞춰서 돌리거나 TV를 보면서 훌라후프를 돌리는 것도 좋은 방법이다.

최소 30분은 돌려줘야 효과를 얻을수 있다고 한다. 훌라후프를 30분 정도 돌린 경우에 소모되는 칼로리가 무료 300칼로리라고 하니 왠만한 유산소 운동과도 맞먹는다고 하겠다. 평소 운동을 좋아하지 않는 아빠들! 아이들과 함께 오늘도 훌라후프 돌려돌려˜

음악에 맞춰 후라후프 운동하는 운동 동영상

https://youtu.be/4vhstLRAAxg

 

 

Spread the love

Random

벽에 곰팡이? 까만색 점 그것이 곰팡이


팝콘 실링, 들어 보셨나요?


아주 쉬운 쇼파 색깔 바꾸기


겨울철 샤워기에서 처음에 찬물 안나오게 하는 방법


관련 게시물

디씨근교, 건축가가 지은 집들 구경하실래요?


내게 어울리는 컬러는 따로 있다


떡포장 바닥 스티로폴을 잘두고 쓰실때가 있습니다


샤워 해드, 잘만 사용하면 마사지와 물값도 아낀다



SENDING GOOD WORD

Editor JP : jp@cheerupdad.com

아이디어뱅크 : info@cheerupdad.com