스마트폰 중독에서 한방에 벗어나는 법

만약 당신이 시도 때도 없이 습관적으로 스마트폰을 확인하는 사람들 중 하나라면, 이 영상을 기억해두자.

미국 애틀랜틱이 제작한 이 영상은 당신이 ‘스마트폰 중독’에서 벗어날 수 있는 유용한 팁을 제공한다.

방법은 간단하다. 스마트폰 화면을 ‘흑백’으로 설정해두는 것.

영상에 등장하는 시니어 에디터 James Hamblin은 “흑백으로 보는 인스타그램은 끔찍하다”고 증언한다. 그는 또 화면을 흑백으로 바꾼 뒤, 별다른 목적 없이 스마트폰을 쳐다보는 일이 훨씬 줄어들었다고 말한다.

애틀랜틱의 독자도 “놀라울 만큼 효과가 있었다”고 적었다.

“그냥 한 번 해봤는데 놀라울 만큼 효과가 있었습니다. 저는 캔디크러시가 문제였는데, 흑백으로 보니 끔찍하더군요. 이제 남는 시간에 스마트폰을 보는 대신 뜨개질이나 명상을 하고 있어요!”

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당신도 한 번 시도해보라.

설정 방법은 다음과 같다.

애플 iOS설정 – 일반 – 손쉬운 사용 – 흑백음영 (켬)

* 홈버튼을 세번 연속 눌러 간편하게 이 설정을 켜고 끌 수도 있다.

설정 – 일반 – 손쉬운 사용 – 손쉬운 사용 단축키 (켬) – 흑백모드

* 안드로이드 사용자는 이 안내를 참고해보자.

출처: https://www.huffingtonpost.kr/2016/05/11/story_n_9900578.html

허핑턴포스트 코리아-스마트폰 중독에 시달리는 당신을 위한 꿀팁

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